Andreas C'sson

Började dagen med att vakna runt tio i åtta, och det var samling kvart över åtta på skolan.

Vi åkte ungefär en mil rakt ut i skogen och kom fram till ett grustag, med sand. Ungefär20 meter högt!
Vi parkerade bilarna och skulle värma upp med jogging i skogen 3 km innan vi var framme vid sandtaget..

När vi väl var framme så var det en snabb uppdelning av alla tappra deltagare och träningen kunde börja.

Min grupp fick börja med att träna bålen en halvtimme, vi körde situps, skottkärregång och rygglyft.
Sedan var det dags att byta plats på grupperna.. Vi kom tillbaks till sandtaget och Dic berättade att vi skulle köra en slags slalom upp och ner för sanden, tre rundor från varje sida, femton meter upp och femton meter ner i ungefär 60 graders lutning. Upp och runda en pinne, ner och runda nästa sen upp igen och ner, som en JoJo!

Efter tre fulla varv var de flesta riktigt illamående, och jag klarade av 5 varv sammanlagt innan jag totaldäckade och behövde...  ja, ni förstår!


Efter detta var det dags för handbollsmatch där det anfallande laget skulle jobba uppåt i backen och försvarande skulle kasta ner bollen så fort de fick tag på den.

Efter "sandhandbollen" hade det gått nästan två timmar av fyspasset och mer skulle det bli!
Efter handbollen var det dags för det sista och jobbigaste av allt!

* 10 stycken benböj med en kompis hängande på ryggen
* Full fart upp för backen, på det här stället var det ännu brantare än 60 graders lutning vill jag lova.
* Uppe på toppen var det dags för 10 stycken upphopp

Detta skulle man göra tre gånger per person.

Ganska mör i benen just nu!